TIN TỨC >> TIN THỊ TRƯỜNG
Tác dụng của đạp xe đạp đến cơ thể.


Khuyên bạn sử dụng xe đạp thương xuyên sẽ giúp giảm chứng đau nửa đầu và giảm stress.

Đạp xe  giúp người tập giảm cân hiệu quả, làm săn chắc cơ thể: săn chắc bắp chân, đùi, mông và cũng có tác động đến lưng, cánh tay, hông và vùng bụng, đặc biệt là hai bên lườn vì người tập dùng tay nắm chặt ghi đông khi đạp xe.
     

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ kết luận rằng, đạp xe thường xuyên sẽ giúp giảm chứng đau nửa đầu, xóa tan stress. Đạp xe nhẹ nhàng củng cố cơ tim, lọc sạch phổi và cung cấp oxy cho cơ bắp. Đi xe đạp giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương. Đây là môn thể thao lý tưởng cho những người thừa cân, yếu khớp hoặc vừa hồi phục sau chấn thương.


Khi đạp xe từ 60 phút mỗi ngày, các cơ sẽ hoạt động tối ưu nhất mang tới cho bạn một sức khỏe dẻo dai mỗi ngày. Khi đạp xe, bạn có thể phóng tầm mắt nhìn mọi cảnh vật xung quanh, cảm thấy yêu đời và thiên nhiên hơn xóa tan mọi cảm giác đau đắng và stress.... từ đó, nâng cao sức khỏe và yêu đời hơn. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ còn kết luận rằng, đạp xe thường xuyên sẽ giúp giảm chứng đau nửa đầu hữu hiệu.

Lưu ý khi luyện tập với xe đạp:

Tuy đạp xe chưa phải là một môn thể thao phổ biến nhưng mỗi ngày bạn tích cực luyện tập thể thao với chiếc xe đạp từ 60 -90 phút bạn sẽ cảm nhận được những ích lợi mà nó mang lại.

Ban đầu, khi mới tập bạn cần từ từ bắt nhịp cho quen các động tác và kết hợp đồng đều, những bộ phận trên người bạn.Sau khi tập xong bạn sẽ có các phản ứng như căng cơ, đau các cơ như cơ tay,bắp tay,bắp chân.......
Nhưng điều này sẽ qua khi bạn thương xuyên tập và có chế độ tập hợp lý.


Trang chủ   Bản in   Trở lại

Các tin mới hơn:
Các tin cũ hơn:
  • Những lợi ích tuyệt vời khi đi xe đạp
  • Hướng dẫn bảo dưỡng xe đạp cơ bản
  • Sữa chua mít ăn mãi không chán!
  • (0 mặt hàng)
    Chưa có sản phẩm nào !
      HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
    0936522611 - 0936769697
    0936522611

    Mr.Tuấn Anh  
    Mr Tùng  

    LƯU Ý:

    (Để tránh mất thời gian đi lại của quý khách VUI LÒNG liên lạc trước khi đến SHOP để biết thông tin sản phẩm)





    LIÊN KẾT